W jaki sposób zadbać o własne zdrowie?
W jaki sposób dożyć późnych lat?
Choć często się mówi, że starość to nie radość, to jednakże jeśli nie cierpimy na depresję, zapewne pragniemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak fakty są takie, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, w bardzo dużym stopniu zwiększa własne szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co zatem należy robić? Niewątpliwie strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeśli najzwyczajniej Twoja dieta będzie nieodpowiedniej jakości. Odnośnie tego trudno mieć jakieś wątpliwości. A w szczególności serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie dużo większej ilości ryb. Przecież fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – przykładowo, nader chętnie jedzą ryby. I przez to, choć oczywiście to nie główny powód, długo żyją. Podsumowując: chciałbyś żyć naprawdę długo? W takim razie lepiej się odżywiaj! Choć nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. https://lumigranie.pl
2. więcej na ten temat
3. dowiedz się więcej
4. zapoznaj się
5. wejdź tutaj